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时间都去哪儿了?日本人的时间至今仍在被那个看不见的魔鬼吞噬手机依赖「时间都去哪儿了?日本人的时间至今仍在被那个看不见的魔鬼吞噬」
2025-04-01 23:31

在地铁上、餐厅里、马路上、电梯里,我们虽然性别不同、年龄不同、身份背景都不同、但是我们依然有一件事是相同的——正在看手机或者接下来打算看手机。

 

随着“低头族”队伍的不断壮大,「ネット中毒症(ちゅうどくしょう)」(网络依赖症)的潜在患者也在不断的增加。网络依赖症可以说是一个老生常谈的问题了,但是这个问题随着时间的推移,却势头不减。

从台式电脑普及出现的网瘾问题,到现在智能手机(スマホ)的人手一部,手游依赖症等各种app的依赖症使得网络依赖变得多样化,变得更加难以“放手”。

 

在这个庞大的群体中,最让人忧心且揪心的,应该就是未成年人了。

日本是一个发达国家,电子产品的普及也是十分早的。根据内阁府2017年的调查,日本的中小学生七成以上玩网络游戏,而且这个比例在年年攀升。除了网络游戏,用SNS等社交软件的时间也在变长,每天的平均利用时间为159分钟,比14年延长了17分钟。

根据厚生劳动省在12年的统计,网路依赖症的高中生疑似患者约有52万人。下面是内阁府12年调查的青少年的手机持有率。

 

但是并不是上网和打游戏的孩子就是网络依赖症。玩的太过和依存症的区别是是否引起了自我控制力变差、身心健康的恶化,迟到甚至不去学校,家庭暴力等问题。日本国内首个网络依赖症门诊「久里浜医療センタ」每年都要接诊近1800人,未成年人的比例就占了56%,20代为31%。其中85%为男性。樋口進院长警告说「始めるのが若いほど依存症になりやすい(越是年轻沉迷网络就越容易形成依赖症)」,孩子的脑部机能尚未健全发达,比起理性,欲望带来的快感和刺激更容易左右孩子。

 

未成年人对网络的过度依赖还会带来一系列的问题,睡眠不足、作息混乱、近视、为了游戏充值偷家里人的钱、甚至家庭暴力。在这个生活越来越便利、越来越离不开电子智能的时代,如何对待未成年人使用网络、采取什么样的措施使孩子能在网络环境中健康成长,是将来很长时间家长、学校和社会都需要面对的问题。

 

说过了未成年人,我们再来说说成年人这边。

现在一入夜在大街上,就能看见一片一片亮起的屏幕,和屏幕照亮的喜怒哀乐的脸。情侣约会、朋友聚会,最后往往也会变成“手机在手,天下我有”的冷场状态。

 

屏幕前的你有「スマホ依存症(いそんしょう)」(智能机依赖症)吗?

我们不妨来简单自查一下↓↓↓

 

翻译:

      1.早上起来第一件事就是检查自己的社交软件。

      2.和朋友在一起的时候,一直盯着手机看。

      3.学习的时候也会忍不住玩手机。

      4.觉得比起直接找人说事情,用手机更容易传达。

      5.吃饭的时候一般都一边看着手机。

      6.对朋友的信息,搭腔或者回复就觉得心静不下来。

      7.明明手机没有接到信息,却有手机震动了的错觉。

      8.不带着手机充电器出门就觉得不安。

      9.有时候甚至为了发朋友圈而去做某件事。

      10.只要有空闲就刷手机。

怎么样?大家中了几条呢?下面看下等级↓↓↓(仅供参考,不代表医疗诊断)

 

0-2条符合:几乎没有智能机依赖症,就这样保持下去吧~

 

3-6条符合:智能机依赖症患者预备军。为了防止更加严重,要注意手机的使用,自己设定规矩哦~

 

7条以上符合:非常典型的智能机依赖症。有没有已经开始对日常生活产生了不好影响呢?学习的时候、吃饭的时候、还有睡前一小时给手机充电控制自己不用,从现在开始就减少手机的使用时间吧~

 

作为单身狗,在此也提醒一样单身的童鞋们,吃饭的时候尽量不要“手机三连”,除了对胃不好,也可能错过对面小哥哥(小姐姐)对你的搭讪哦!

 

网络依赖症是个全球性的问题,在信息繁杂、变幻迅速的现代社会里,放空、内省和消化变得越来越难得。在接受纷繁复杂的外部信息时,学会辨别,思考,选择自己需要的吸收内化,提高效率和目的性,也许能让我们更加合理高效的利用网络,驾驭网络。

话题:童鞋们都有网络依赖症或者手机依赖症嘛?童鞋们都有什么样的方法来防止自己过度使用手机呢?快来和小伙伴们分享你的经验吧~

by 明王道日语编辑部·清茗

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