今日阅读喜欢的一句话：
明确如何解决所谓的重力问题是非常重要的。记住，我们的重点是让你不要纠结于那些无法付诸行动、无法解决的问题。但是，当你纠结于重力问题时，你就会深陷其中、无法摆脱，因为你什么也做不了。
例子：妨碍自行车上坡的重力。
我的思维启发：
我们改变不了重力问题，那就接受现实，这样我们心态就变了，不在过多内耗，视野也打开了，才会更愿意积极想其他解决方案，比如骑车人减轻体重，练习爬坡新技术或者骑小轮自行车，在这一个过程中，改变你的认知，改变你的情绪和行为，这是高效解决问题路径。
收获的新知识：
1，“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘使用
2，创建人生指南针，分析自己的工作观和人生观
将如何运用实践：
把上面了解到关于仪表盘和人生指南针使用方法以及相关问题进行思考，写出自己的想法，进行分析梳理
第1章 分析测评你目前的生活拆读
在斯坦福大学的人生设计实验室有这样一个标牌，上面写着“你在这里”。设计思维可以帮助你开拓前进之路，但在确定前进的方向之前，你需要知道自己所处的位置，知道你现在正在奋力解决的人生设计问题是什么。”
发现问题+解决问题=精心设计的人生
在设计思维中，我们不仅重视解决问题，而且重视发现问题。问题可能会与你的工作、家庭、健康、爱情、金钱等其中的一个相关，也可能和所有的事情都相关。有时，问题似乎非常棘手，让你感到无能为力，你只能默默忍受。在你做的所有决定中，确定待解决的问题是其中最重要的一个，因为经常有人花费数年甚至毕生的精力去解决一个错误的问题。
戴夫就曾遇到困扰他数年、让他无法自拔的问题。考上斯坦福上大学时，戴夫坚信自己会成为一名海洋生物学家，但斯坦福大学没有开设海洋生物学专业，于是他选择了生物学。结果，他发现自己并不喜欢这个专业。那时，生物学专业的课程大多和生物化学及分子生物学有关，而且戴夫的专业课差得一塌糊涂，生物助教经常问戴夫为什么选择生物专业。当戴夫告诉他们是因为施特劳斯女士、雅克·库斯托和海豹时，他们会打断他说：“你生物学得不好，你并不喜欢这个专业，这让你非常暴躁，对大家也不友善。你应该放弃这个专业！你擅长的是辩论，或许你可以成为一名律师。”
尽管大家都觉得戴夫不适合这个专业，但他依然固执地认为自己一定会成为海洋生物学家，他认为自己的“问题”在于成绩不好。因此，他继续努力学习，想要提高考试分数。他一门心思纠结在自己以为的“问题”上，以至于忽略了真正的问题——他就不应该选择生物专业，“注定成为海洋生物学家”的想法从一开始就误导了他。
由此可见，人们经常花费大量时间在错误的问题上，这种现象已经屡见不鲜。如果他们足够幸运，便会很快遭遇失败，然后迫于无奈去探寻真正的问题。如果他们没那么幸运，而且非常聪明，那么他们将取得成功——我们把这种成功称为“成功灾难”，然后十年后才会醒悟过来，不断地问自己：“我是怎么走到这一步的？我为什么不幸福？”
戴夫想成为一名海洋生物学家的梦想破灭了，他不得不承认自己的失败，并且转了专业。显然，专业不适合——这个别人可能只需要两周就能解决的问题，戴夫却纠结了两年半。他最终转到了医学工程专业，这让他非常快乐，而且学得非常好。但是，他依然希望自己有一天能够和海豹嬉戏玩耍。
如果戴夫在高中毕业时能够像设计师一样思考，他就不会武断且盲目地决定自己的大学专业，而是会对一切都充满初学者般的好奇和求知欲。拥有了初学者的心态，他就会弄明白海洋生物学家到底在做些什么，然后向一些专家咨询。他可以去斯坦福大学霍普金斯海洋站咨询生物化学专业的具体情况，他会做一些尝试，花些时间去外海，这样就可以体会这类工作是否和电视上的一样富有魅力。他有可能登上一艘考察船，进而有机会和真实的海豹近距离接触。但这些他都没有做，只是根据自己心中的构想选择了生物专业。
那么，你也是这样吗？你也经常固执地坚持自己最初的想法，不管事实证明这个想法多么糟糕，你也不想放手？现在的你是否依然坚持最初的梦想，认为不需要调查研究就可以知道问题的答案？你是否会经常自省，看看自己是否找到了真正的问题？
一定要注意，好问题并不代表它是你真正面临的问题。不要去解决下面这样的问题，不要用工作逃避婚姻问题，不要用一顿大餐来消除工作烦恼，否则你就会像戴夫一样，浪费大量的时间在错误的问题上。
如果一个问题不能被解决，那么它就不是一个问题。它只是一种情况，一种环境，一种生活现实；它像重力一样，是一个无法解决的问题。
这里有一个小小的诀窍，它有助于你节省大量的时间——几个月、几年，甚至几十年。这个诀窍就是——接受现实。我们拼命与现实抗争，利用所拥有的一切去改变现状，但不论你怎样做，现实永远是赢家。你无法打败它，无法欺骗它，也无法让它屈服于你的意志。
明确如何解决所谓的重力问题是非常重要的。作者的重点是让你不要纠结于那些无法付诸行动、无法解决的问题。但是，当你纠结于重力问题时，你就会深陷其中、无法摆脱，因为你什么也做不了。
重力问题有两种情况——一种是完全无法解决的问题（如地球重力的问题），一种是不具有可操作性的问题（如提高诗人平均收入的问题）。我们应该搞清楚困扰自己的问题究竟是一个不可解决的重力问题，还是一个棘手的、需要付出很大努力、承担很大风险的问题。通过例子来分析
妨碍自行车上坡的重力。你不可能改变地球的重力。要想改变地球重力，只有改变地球的运行轨道才可以实现，这是不可能的，接受现实吧。当你接受这个事实时，你的视野就会开阔，你就会寻找其他可行的方法来解决这个问题。骑自行车上坡时，如果骑车人想减轻重力的影响，可以买一辆更轻便的自行车，也可以试着减减肥，或者了解更有效的爬坡新技术（研究证明，骑小轮自行车且快速蹬时，上坡会变得更容易。上坡所需的更多是耐力，而不是力量）。
当你在某件事上没有任何成功的可能时，不要死揪住不放。你可以确定一个远大的目标，比如食品安全、男女平等、环保等。但在采取行动时，请选择明智的方法。如果你的思想开明，能够接受现实，你就可以重新构建一个可解决的问题，设计出一种应对方法，发挥你的作用。
面对重力问题，唯一的解决途径就是接受它。接受，也是设计人生的起点。人生设计的起点不是你希望到达的地方，更不是你认为自己应该在的地方，而是你当下所处的真实位置。
从当下所处的位置开始人生设计，我们需要把生活分成若干个不同的区域——健康、工作、娱乐和爱。正如我们之前提到的，我们大部分的注意力都集中在工作上，但是只有在工作与生活达到平衡时，你才会明白如何设计你的工作。并回答一个老生常谈的问题：“你最近怎么样？”下面，我们首先来看看需要评估哪些方面的内容。
健康，我们谈到的健康是指良好的思维、身体和精神状态，即情绪健康、身体健康和心理健康。
工作，我们所说的“工作”是指你参与的人类在地球上不间断的伟大的探险活动。你也许会得到报酬，也许不会，不管怎样，这便是你正在“做”的工作。
娱乐，娱乐就是为了快乐。“娱乐”活动既包括有组织的活动、各种竞赛，也包括生产性的活动。在做这些事情的时候，如果你只是为了寻找快乐，那么这就是“娱乐”。但是，当进行一项活动时，如果你是为了获胜、进步或实现目标，即使你在其中感受到了快乐，我们也不能说它是娱乐活动。
爱，爱有多种类型，如亲情、友爱和爱情；爱可以来自很多人，如父母、朋友、同事以及爱人。你和他人，彼此分享了情感，有了爱，那么也就产生了亲密感。在你的人生中，谁爱你？你又爱谁？你是如何爱他们的？他们又是如何将爱给予你的？
在生活的这4个领域，每个人都有需要进行调整或重塑的地方。首先，你应挑选出需要设计的领域，然后，对选定领域的设计方法进行探索。当你开始打造前进的人生路时，你会需要觉知和好奇心这两种设计思维模式。
评估当前情况的一个方法就是关注作者提供的“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘。我在作者的图表中，健康在最下面，因为一旦你失去了健康，那么其他的一切都无从谈起。虽然工作、娱乐和爱也非常重要，需要我们特别关注，但它们都是以健康为基础的。作者想要强调的是，在这几个领域之间并不存在一个完美的平衡模式。在人生的不同阶段，我们对健康、工作、娱乐和爱的关注度也是不同的。
当你考虑健康问题时，作者建议你不要只是做体检。在人生设计中，你不仅要有健康的身体，还要有积极的心理状态，要经常进行精神上的修行。作者所说的“精神修行”并不一定非得是宗教性质的，任何基于信仰的高于我们自身的精神活动都可以被称为“精神修行”。
通过“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘，你对自己当前的情况已经有了了解，知道了一些有关自身的数据。只有你才能搞清楚自己在哪方面存在不足，而且立刻就可以了解。
如果你能够像设计师一样思考，你就会知道，工作永远做不完，娱乐会永远继续下去，爱不会消失，健康也远未达标。因此，看到这4个方面的评估结果，对此你是否认真地思考过？在哪些方面需要改善呢？或许你已经遇到了一个“邪恶”问题？如果你认为这是一个邪恶问题，要看看它是不是一个“重力问题”。问问自己，这个问题是否具有可操作性。另外，在你的仪表盘上，平衡非常重要，不要想象在你的生活中会出现完美的对称或者绝对的均衡，把健康、工作、娱乐和爱进行平均分配是不可能的，当然也不能让生活完全失去平衡，不然一定会出现问题。
设计人生会改变你潜在的未来，这一定会让你感到不可思议。因此，虽然你无法知晓未来，但是在你开始进行人生设计之前，你至少应该充分了解自己的起点。现在，你必须找到正确的人生方向，所以你需要一个指南针。作者给出下面几方面实操练习
1．就这4个方面的情况写几句话。
2．在每个仪表盘上标出你的位置（0～完美）。
3．在这4个方面，你是否存在需要解决的问题。
4．你的问题是不是一个“重力问题”？
第2章 创建人生的指南针拆读
我们总是在为生活而焦虑，我们分析生活，甚至对未来进行推测。但是，担忧、分析和推测并不是最好的发现工具，这会让我们产生莫名其妙的失落感及困惑感。这些工具经常让我们在原地打转，浪费数周、数月甚至几年的时间坐在沙发上（或者陷入一段恋情中）冥思苦想下一步该做什么。人生设计就是针对这些问题，找出你自己的答案，发现属于你的幸福生活。针对“我为什么在这里”“我正在做什么”以及“这一切为什么重要”等问题。
在上一章中，如果你填写了人生设计仪表盘，那么你现在应该很清楚自己在哪个方面是满分，在哪个方面几近空白。这也是人生设计的第一步。
第二步就是来创建你的指南针。
创建指南针，你需要两样东西——一个是工作观，一个是人生观。我们需要知道工作对你来说意味着什么。工作的目的是什么？你工作的原因是什么？是什么让工作变得有趣？如果你能清楚地阐述你的工作观（工作的目的和原因），你就不会让其他人为你设计人生。建立自己的工作观是创建指南针的重要组成部分；另一个重要组成部分是人生观。
人生观是你对世界以及世界如何运行的看法。是什么赋予了人生的意义？是什么让你的生活有价值？你是如何和你的家人、你所在的社区以及整个世界联结的？为什么金钱、名誉和个人成就会提高你的生活满意度？在你的人生中，阅历、成长和成就感重要吗？这些方面有多重要？
一旦你写下了你的工作观和人生观，并且完成了随后的一个简单练习，那么你就会拥有自己的指南针，从此踏上人生设计的大道。
作者的目标非常简单：你的人生应具备一致性。在具有一致性的人生中，你才能清楚地把下面这三件事相互关联起来：
你是谁？
你的信仰是什么？
你正在做什么？
例如，如果在你的人生观中，你坚信应当保护地球环境，为下一代创造一个良好的生活环境。但是，你所在的企业却正在破坏地球的环境，还付给你非常优厚的薪酬。因此，在你的信仰和你正在做的事情之间就缺少了一致性，你会感到失望、没有满足感。在人生的道路上，有得必有失，我们都要做出一些妥协，包括容忍自己不喜欢的事物。在你的人生观中，你认为艺术是人生唯一的追求，但你的工作观却告诉你，你必须赚到足够的钱养家糊口，让家人衣食无忧，那么你的人生观就需要做出某些让步。这都没关系，因为这是一个非常明智的决定，可以让你的生活走在“正轨”上，保持一致性。但是，保持生活的一致性并不意味所有的事情都会被梳理得井井有条，当有一个指南针为你指引方向时，你就可以不再做出妥协。如果你能清楚明白“你是谁，你信仰什么以及你正在做什么”三者之间的联系，那么你就会知道自己是否走在“正轨”上，何时有压力，何时需要谨慎地做出让步，什么时候要更改你的专业。当你实现这三方面的和谐一致有助于提升你的自我意识，让你的生活更幸福、更有意义。
为了更利于操作，作者详细介绍如何写工作观和人生观。
工作观应该解决的关键问题是“工作是什么”以及“工作对你来说意味着什么”。你不仅要列举你想从工作中得到什么，还要阐述你对工作的整体看法。你的工作观记录的是你心目中对“好工作”的定义。一份有关工作观的概述可以解决如下问题：
为什么工作？
工作为了什么？
工作意味着什么？
工作与个人、他人以及社会有什么关联？
好工作或者所谓有价值的工作，是什么？
工作和金钱有什么关系？
一个人的经历、成长、成就感和工作有什么关系？
工作观涉及的内容十分广泛，不仅包括做什么，还包括如何整合不同的问题，例如服务他人和社会，工资和生活水平，成长、学习、技能和天赋——所有这些都是工作观包含的内容。你当然可以处理你自认为重要的事情，没有必要服务他人，也不需要关心社会问题。但是，积极心理学家马丁·塞利格曼发现，如果人们在自己的工作和对他们有意义的社会事务之间建立联系，他们就会获得更多的满足感，面对压力时也能更好地适应，工作中也更容易有同理心。很多人都说，他们希望找到满意的、有意义的工作，因此作者鼓励人们也去研究上述问题，并写出你的工作观。没有工作观，你就无法创建自己的指南针。
人生观就是在为你确定所谓的人生最重要的事。
我为什么在这里？
生活的意义或者目的是什么？
个人和他人之间有什么关系？
家庭、国家和周围世界的融合点在哪里？
什么是善？什么是恶？
是否存在更高级的力量？比如上帝或者其他超自然的事物？如果存在，这将对你的生活产生什么影响？
在生活中，快乐、悲伤、公平、不公平、爱、和平以及冲突的作用是什么？
从某种程度上来讲，这些问题更像是哲学问题。这些问题，包括上帝或者宗教，都是为了激发你进行思考的，至于要回答哪些问题，则完全取决于你。这里没有错误答案，因此也不存在错误的人生观。
当你写完后再次阅读你自己的工作观和人生观，就下面的问题记录下你的看法：
你关于生活和工作的看法中，是否存在互补的地方？
你的这两种看法存在哪些冲突？
一方会对另一方有促进作用吗？是如何实现的？
这个思考过程中，你经常会产生极大的“顿悟”，因此做这个练习，你要认真思考二者相一致的地方。在绝大多数情况下，你需要对人生观或工作观重新进行编辑。当工作观和人生观达到和谐一致后，你就会有一个更清醒的认识，从此拥有和谐的、有意义的生活，在“你是谁”“你信仰什么”“你在做什么”三个方面保持一致性。当你得到了一个精准的指南针，你就永远不会偏离正确的航线了。
任何时候，当你改变现状、追求新目标，或者对自己的工作感到困惑时，你就停下来。在重新开始前，你有必要检查一下自己的指南针，为自己定位，我不可能一直知道自己前进的目标，但是我清楚自己的方向是否正确。
以下是作者给出小练习 工作观和人生观
1．写一小段工作观反思，大约需要30分钟，250字左右，不要超过一页纸。
2．写一小段人生观反思，大约需要30分钟，250字左右，不要超过一页纸。
3．多读几遍你的工作观和人生观，然后回答下面的问题：
你的工作观和人生观之间是否存在互补的地方？
这两种观念存在哪些冲突？