“夜里一点到三点，属于肝经，你这是肝出了问题，还有可能是癌症！”
陈大叔今年56岁了，年轻的时候总是能一躺下就睡着，一觉到天亮，但是过了50岁以后，他的睡眠越来越差，最近还常常在夜里两三点醒来，而且就再也睡不着了。
因为晚上睡不够，陈大叔白天的状态非常差，迷迷糊糊的，有时候和别人说着话都能睡着。
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陈大叔被晚上早醒睡不着的事搞得心力交瘁，到网上找一个专家看了一下，没想到专家开口就说这是肝出了问题，还可能是肝癌，吓得陈大叔赶紧打了车去医院检查。
到了医院又是抽血，又是拍片子，结果检查结果都是正常的，陈大叔的肝完全没有问题，这下陈大叔疑惑，如果自己的肝没有问题，为什么凌晨还会早醒呢？
一、经常半夜早醒，是肝癌预兆？
中山大学孙逸仙纪念医院肝胆胰外科陈亚进表示，按照中医的说法夜里1～3时属“肝经”，但是把这个说法联系到肝癌上是不科学的，影响睡眠的因素有非常多。
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美国《预防》杂志曾经总结过一些夜间早醒的因素，大家也可以参考一下。
1、年龄
上了年纪的人睡眠时间可能会越来越少，打个比方：60岁的人可能会比30岁的人早2个小时醒来。
2、房间太热
当睡眠环境温度过高时，会导致人难以入睡，睡着后也可能会被热醒。
3、睡前饮酒
饮酒后入睡的前几个小时里，身体会代谢酒精从而让睡眠进入快速眼动期，这会导致人在下半夜变得焦躁不安，睡眠质量因此而大打折扣。
4、心理压力过大
压力会刺激大脑内注意力和觉醒相关的部分苏醒，继而引起人失眠。
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5、睡前玩手机
很多人在睡前有例行看手机的习惯，这也很可能会影响睡眠，因为屏幕蓝光会阻止身体生成褪黑素。
6、疾病因素
半夜老是醒来还可能是因为疾病因素所致，如甲状腺功能低下/亢进、呼吸系统疾病、睡眠呼吸暂停症、胃酸反流以及轻度抑郁等。其中甲状腺功能亢进会导致心跳加速、肾上腺素分泌增加，继而诱发失眠，而甲状腺功能低下则容易诱发睡眠呼吸暂停综合征发生，也容易导致失眠。
简单来说，可能会影响夜间睡眠的因素有很多，不一定都是肝癌所致，我们真正应该引起警惕的是夜间睡眠状态下出现的这几个异常表现。
二、晚上出现这些情况，需要警惕疾病或癌症
1、白天痛感不明显，晚上疼痛得厉害
当发现自己在夜间躺着不动时，身体的疼痛非常明显，一定要引起重视，这种痛叫做“静息痛”，可能是癌症的信号。
癌症引起的疼痛多会持续存在，但在早期疼痛不那么强烈时，白天由于在忙着其他的事项，注意力没有一直在身体上，所以疼痛感也不强烈。但在夜间精神集中时，会感觉疼痛感特别清晰且难以忍受。
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2、关节、尤其是脚拇趾关节红肿热痛
痛风最大的特点就是夜间容易发作，白天不论是走路还是运动身体都没有不适感，但在夜间却出现了下肢关节红肿、剧烈的疼痛感。
一是在夜间睡眠状态下，人体无法及时补充水分，但体内的水分会随着呼吸、排尿以及排汗等方式流出，相较于白天处于缺水的状态，血液也容易因此而浓缩继而诱发痛风发作；
二是睡眠状态下人体代谢率会下降，体温以及尿酸盐的饱和度都会随之下降，在这种状态下体内的血液循环速度会相对变慢，特别是肢体末端供血很容易不足，发生尿酸盐沉积的几率增加后容易诱发痛风。
3、反酸、嘴巴苦
胃食管反流多会在夜间平卧时发作，当胃部内的胃酸反到咽部上升到声门、气管以及口腔时，会让人感觉有明显的反酸感。且口腔内老感觉有苦味，漱口、刷牙等方式也无法缓解。
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4、肢体麻木、口眼歪斜
中风也容易在夜间发作，因很多老年人在夜间不想让夜尿增加而限制饮水，继而出现了血液粘稠度增加诱发脑梗塞。当发现老年人出现异常肢体麻木、口角歪斜以及无法正常活动等症，可能是中风发作所致。
5、胸痛
夜间睡眠状态下，静脉血流回流增加会导致心脏负担加重，一旦心肌无法得到充足的血液供应时，很可能会导致心肌暂时性缺血缺氧，继而引起心绞痛发生。
当发现夜间时身体有异常症状时，一定要及时就医检查。对于普通人而言，每天应该保持几小时的睡眠时间才是最健康的呢？
三、几点睡觉、几点起床最健康？
稳定的就寝时间、起床时间和较好的睡眠质量对健康有积极的作用。
一般情况下，夜间22~23点入睡，早晨6~7点起床是最符合人体生物钟和昼夜节律的睡眠习惯，每天保持5.5-8个小时的睡眠时间，儿童和青少年则需要更长一些。一些长期半夜早醒得不到改善，严重影响生活，建议到睡眠障碍专病门诊就医。
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