随着科技的飞速发展，智能手机早已成为人们生活、阅读、沟通，甚至工作的必需品。小编记得十年前每个人想要浏览、下载各类资讯与资料，还需要面对大块头的电脑屏幕，而如今，小巧轻便的智能手机已经占据了人们的生活。

但由于人们对于手机的过度依赖与频繁使用，已经让越来越多的人成为了“低头族”、‘“手机党”’，在体验手机带给我们各种便利的同时，许多潜在的危害也悄然无息的来到了我们身边。接下来，就让小编来为大家介绍“低头族”普遍面临的五点危害，如果您本人或者身边的朋友、亲人也是“低头族”的话，那么小编强烈建议您认真阅读并分享这篇文章给您身边的“手机党”，让大家提高警惕，不要因为沉迷于手机而影响了原本可以健康、幸福的生活。

1：对视力的危害。

有数据显示，有长期低头玩手机习惯的人，眼部疾病的发病率比一般人要高出46%。医生表示，长期低头玩手机，不但会导致近期、视力下降等常见眼部问题，还会因眼部过度疲劳导致的泪液增多，引发干眼病。如果是在昏暗、光线过强或者动荡的环境下长时间使用手机，可能会诱发白内障、青光眼等眼部疾病。

如果您已经因为长期低头玩手机引发了眼睛酸涩、分泌物（眼屎）过多等问题。那么一定要从现在开始，尽可能的减少手机的使用。或者每使用手机超过15分钟，便通过眺望远处的物体、闭眼休息等方式让眼睛得到良好的休息。

另外，每天一次五分钟的眼保健操，无论对于整天面对电脑的职场精英还是沉迷于手机的低头族们来说，都能对眼部起来非常不错的保健效果哦。

2：对颈椎及其他部位的危害

长期玩手机，不仅会对眼睛带来很大的危害，对于我们的颈椎及身体其他部位所造成的影响，也是很严重的。由于绝大部分情况下，使用手机需要低着头，这会导致颈椎的压力加大及慢性劳损。要知道，随着手机党的普遍，近些年，颈椎病的发病年龄已经从原先的40岁提前到了30岁。

除此之外，因为过度使用手机而忽略运动，所带来的危害已经从局部发展到了全身。低头族群体中出现肥胖、腰肌劳损、“手机指”等诸多慢性病的概率已经远远超过了正常指数。

所以小编还是建议大家，闲暇之余放下手机，多出去跑跑步、运动一下。如果实在觉得已经离不开手机，就戴上耳机，在运动的时候听听手机播放的音乐，不也是一种更健康快乐的体验吗？

3：忽略朋友、爱人、家人引发的人际关系危机

我相信许多人都遇到过这类情况，当一群朋友正在享用美食，言谈甚欢时，偏偏有人埋头不语在玩手机；当你工作下班之后，想和自己的爱人谈谈心，结果发现对方抱着手机心不在焉；当各种节日全家人欢聚一堂时，也总有人忙于拍菜肴、抢红包而忽略亲人的感受。

事实上，这是当今社会因为手机所引发的最普遍也是最严峻的问题。人们因为沉迷于虚拟网络上的交互，而忽视了与身边人的交流、陪伴，所产生的人际关系破裂、疏远等现象已经到了不得不去面对的地步。

我们纵然在网络上，手机中有万千好友，却仍然会觉得孤独。因为通过虚拟网络上的沟通无法给予我们每个人真正需要的陪伴。

那么，为什么我们不从现在起，放下手机，去拥抱自己的爱人，去陪父母聊聊家常，牵着孩子的小手去公园玩耍呢？

4：对心理健康的危害

长时间使用手机或电脑，不仅对自身生理健康以及人际关系带来负面的影响，长期如此还会直接对自身的心理造成危害。由此有可能出现的自闭、抑郁、厌世厌食、人际交流障碍等心理疾病，引发了中外心理专家及学者的注意。

5：手机自身的潜在危险

即使我们能够有效的规避上述的四点危害，那么手机因为长时间高负荷工作而有可能发生的自燃、爆炸等危险也是不可不防的。众所周知，近些年来，手机安全隐患一直是大家密切关注的问题，抛开部分手机本身的质量问题不提，许多同类事件，往往是因为长时间玩手机引起的。

我们知道，无论什么品牌的手机长时间使用，机身都会发热。尤其在炎炎夏日，机身内部本身就已是高温，再加上一直使用，尤其在充电时使用手机，电压的变化、散热缓慢，稍有不慎，便有可能出现危险，并有很大可能引发火灾，造成无法挽回的人身及财产损失。即便手机自燃、爆炸等依然是少数现象，但相信所有人都知道，因频繁使用而反复冲、耗电也会大大的缩短手机及其配件的寿命。

那么如何规避这种危险，并保护好我们心爱的手机呢。

小编建议，除了减少手机使用时长与频率之外，我们还要再为它多加一层外界的防护：选择一款外壳阻燃性能达标、具有安全电源装置、接地装置以及安全保护门的2017版新国标排插应该是所有低头族们的首选，而且最好是带USB接口的，可以直接为手机充电。。

那么这款品胜智能排插简直就是低头族们的神器。

品胜智能排插能够经受住高达750℃的高温灼热，阻燃性能十分卓越。这大大防范在无人照看时因手机故障自燃而引发的火灾。

此外，3C认证的新国标品胜智能排插内置的安全电源能够为您的手机提供稳定的补充电源，让您再也不必担心电压忽高忽低对手机配件带来的伤害。

最后，品胜智能排插极具人性化的宽座圆形设定，一举颠覆了我们往日使用的那些排插，因为多个插头无法同时插入的“反人类”设计。而双动安全门装置，则完全避免了家中儿童不小心触电的危险。

当然，最后小编还是想提醒大家，尽量不要长时间玩手机，更不要沉浸于手机为我们带来的逃避现实的愉悦与幸福感，要知道，只有当我们的身心健康得到有效的提高与保障，人际关系变得更为融洽，这种愉悦与幸福感才是最长久，最真实，也是最令人满足的。