每天大梦都在给你们科普徒手训练怎么做，可最近大梦发现去健身房的小伙伴也有很多，小可耐们留言问大梦在健身房如何练胸，大梦空有各种想法，却不知道该如何描述，今天特别分享健身房动作图解，希望小可耐们能明白怎么做！
健身房常用的各部位训练动作图解，每一张图都可以说是一份训练计划，有需要的记得收藏好，需要的时候看一看！
健身房训练之胸部训练
健身房训练之肩部训练
健身房训练之背部训练
健身房训练之腿部训练
健身房训练之肱二头肌训练
健身房训练之肱三头肌训练
健身房训练之腹部训练
相信看了这些图片你就会明白该如何做了，锻炼时候注意安全，慢点无所谓，不要受伤就好，有不清楚的记得给我留言，记得配合有氧训练！更多健身信息都可以在我的微信公众号：mjx_quickly里查看历史记录，有不清楚的也可以给我留言，大梦看到就会告诉你应该怎么练，我不是健身教练，我只是你们爱健身的小伙伴