每天大梦都在给你们科普徒手训练怎么做,可最近大梦发现去健身房的小伙伴也有很多,小可耐们留言问大梦在健身房如何练胸,大梦空有各种想法,却不知道该如何描述,今天特别分享健身房动作图解,希望小可耐们能明白怎么做!
健身房常用的各部位训练动作图解,每一张图都可以说是一份训练计划,有需要的记得收藏好,需要的时候看一看!
健身房训练之胸部训练
健身房训练之肩部训练
健身房训练之背部训练
健身房训练之腿部训练
健身房训练之肱二头肌训练
健身房训练之肱三头肌训练
健身房训练之腹部训练
相信看了这些图片你就会明白该如何做了,锻炼时候注意安全,慢点无所谓,不要受伤就好,有不清楚的记得给我留言,记得配合有氧训练!更多健身信息都可以在我的微信公众号:mjx_quickly里查看历史记录,有不清楚的也可以给我留言,大梦看到就会告诉你应该怎么练,我不是健身教练,我只是你们爱健身的小伙伴
本文地址:http://fabua.ksxb.net/quote/7367.html 海之东岸资讯 http://fabua.ksxb.net/ , 查看更多