讲真，不去小red书上看看，
都不知道原来有这么多女生在以超模的标准要求自己。
都说这是一个容易让人产生外貌焦虑的时代，
因为只要接上网线，手机屏幕里就会出现各种氛围感拉满的美少女。
或者是光靠身材，就能让人反复看个几百遍gif都挪不开眼的窈窕女神。
虽说最近两年都在反对外貌焦虑，
但依然没办法改变大多数人，早已经刻在骨子里觉得瘦就等于美的观念。
这不是眼看着气温开始逐渐升高，新一轮的减肥计划又要提上日程了。
于是，最近我又在小红书发现了新的减肥操作，
只要喝下这个神奇的水，就能促进新陈代谢，迅速甩肉。
喝水就能瘦，还有这种好事？
这个名为超模水/女团水的东西真有说的这么神奇？
打开app一看，
说是超模在减肥的时候不吃饭只喝这个神仙水，并号称“一周瘦七八斤”，
有一说一，确实没骗人哈，
这不仅会瘦，还可能会死，到时候连灰带盒也不到5斤。
请问这和纯节食减肥的区别在哪里？
所谓的超模水/女团水也不是什么秘方，就是矿泉水+柠檬+绿茶。
最多为了看起来更加健康，在三大件的基础上加点黄瓜一起泡。
节食先放一边不说，这些东西泡在一起首先就不会好喝到哪里去。
再加上空腹喝茶或者柠檬水，会刺激胃黏膜，引起肠胃不适，
如果本身就肠胃不好，这1L+的水喝下去，简直就是致死量。
低情商：窜稀。
高情商：治好了我的便秘。
不过我也不敢把话说的太死，
毕竟每个人体质不一样，不能排除有些人可能就是天赋异禀，
真的能够做到只喝水减肥还不出现问题的。
但大多数人，在这种极端减肥方法的摧残下，
暴食、脱发、低血糖......都变成了常态。
前段时间不是还有个妹子只吃黄瓜减肥，
到了第4天，就直接躺进了医院。
说到节食会引发的身体问题还有很多，
严肃的说，会导致降低新陈代谢，运动水平下降等等，
通俗的说，会让皮肤弹性变差，面黄无力，变老变丑，
对于女生来说，最严重的情况，就是会导致绝经。
维密天使Romee Strijd，
就因为曾经通过节食的方法来维持超模身材，整整6年没有来大姨妈。
减肥又不止节食这一条路可行，
大家可以多去参考参考一些健康的瘦身方法嘛。
比如尹正最近不就边吃边练边瘦，重新回到了颜值巅峰。
尹正的减肥食谱我放在这里了，有需要的可以参考一下，
基本满足了人体每天对于碳水、蛋白质、脂肪三大营养的需求，
烹饪方法多半以蒸、煮、焖为主，低油低盐，健康美味。
最近“尹正同款焖菜”食谱也火爆全网，有兴趣的可以搜一搜。
至于运动方面，如果没有条件去健身房，
那就来试试这组徒手全身燃脂训练，男女都适用，
一共7个动作，在家就能完成！
动作一：俯卧撑划船
动作二：波比跳
动作三：弓步提膝
动作四：俯卧弓步交替跳
动作五：俯撑转体
动作六：深蹲旋转跳跃
动作七：登山跑
健康饮食+合理运动，才是最佳的减肥方式，
一切减肥的前提，都应该在保证身体健康的情况下进行。
关于小红书上网红们的作死减肥方法，
还包括但不限于针灸减肥、皮筋减肥、听书减肥等等，
如果有人感兴趣，下次再写一篇仔细探讨一下！
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