期数：第968篇
随着人工智能的发展，AI机器人逐渐进入人们的生活视野中。
这对提高人们的工作效率，减少文字上的重复劳动是大有裨益的，同时互动聊天也开启了“人机交流模式”，你有任何问题和困扰似乎都可以通过AI进行了解。
那么，假如你有心理困惑是不是也可以找AI人工智能机器人交流解决呢？
当然可以试试，于是我带着好奇心与“123Bot聊天机器人”进行了对话，我是求助者，内容如下：
一例与AI聊天机器人进行的心理咨询
求助者: 可以心理咨询吗？
AI机器人: 当然可以！我可以提供一些心理咨询方面的帮助和支持。请告诉我你想要咨询的问题或者需要什么样的帮助，我会尽力为你提供合适的建议。
大罗点评：
这个回应还是比较谦虚，自洽的，比较客观中立，没有打包票，在措辞上是比较严谨的。比如：提供一些心理咨询方面的帮助和支持。
帮助什么呢？当然是可以帮助你分析问题，看清问题，有助于你解决问题；所谓的支持是提供到你资讯不足的支持，还有你问什么我就回答什么，基本上做到有问必答的支持。除非机器故障，不会置之不理。
当然在现实中，到了咨询室，咨询师是需要和你先建立咨询关系，也就是你们之间是否匹配，你对这个咨询师有什么感觉，你信任对方吗？你愿意接受对方的帮助吗？这个咨询师会激起你的一些移情反应等。
所以，你与AI文字交流和对面一个真实的人交流，一定是不同的。
和AI交流尽管文字上的回应是贴切的，貌似礼貌温情的，可是你不会有太大的感觉。
有感觉的，当然是和人在一起的交流互动。
求助者:我现在失恋了，怎么办
AI 机器人: 失恋是一种常见的情感经历，可以引发许多不舒服和痛苦的感受。在这个时候，你可能会感到伤心、失望、愤怒或者迷茫，这些都是正常的情绪反应。以下是一些建议来帮助你度过这段困难的时间：
1、允许自己感受情绪：不要压抑自己的情绪，允许自己哭泣或者表达内心的痛苦，这对于释放情绪是有帮助的。
2、找人倾诉：与亲近的朋友、家人或者专业的心理咨询师交流，分享你的感受和困惑，他们可以给你提供支持和理解。
3、自我关爱：将注意力转移到你自己身上，关注自己的需求和感受。多参与一些你喜爱的活动、运动、艺术、阅读等，找到快乐的源泉。
4、给自己时间：治愈和疗伤需要时间，不要急于寻找新的伴侣或者强迫自己移除所有与前任有关的东西。给自己充足的时间来接受和适应变化。
5、增强自我意识：通过这段经历，了解自己的需要、价值观和期望，审视自己的成长和发展。这是一个重新认识自我的机会。
6、寻求专业支持：如果你觉得很难自己应对失恋的情绪或者情绪持续严重影响生活质量，可以考虑咨询专业心理学家或心理咨询师。
最重要的是，要相信自己可以度过这段困难的时期。时间会慢慢淡化伤痛，你会重新变得更强大和开心。但是无论如何，请记住，你不是一个人，在这个过程中不要犹豫向他人寻求帮助和支持。
大罗点评：AI回答了你在失恋中会有的情感情绪反应，还是比较准确的，也算是一种“共情性的回应”，当然AI机器人给的是心理学知识，至于什么时候给？怎么表达？当然要看咨询时此时此刻求助者的状态和非言语信息，而这些AI机器人是做不到的，它的帮助就是指导、分析和建议，缺失了与求助者的情感连接。我看到AI机器人给出这么多的参考信息，并不印心。
求助者:我现在很难受呀！
AI机器人: 我理解你现在感受到的痛苦和难受。失恋是一种令人痛苦的经历，但是请相信，时间会慢慢帮助你康复和疗愈。在这个过程中，请尽量不要独自承受痛苦，寻找与你亲近的朋友、家人或者专业的心理咨询师进行交流可以提供情感上的支持和帮助。
如果你需要，你可以试试以下方法来缓解一下：
倾诉情感：找一个信任的人，向他们倾诉你的感受，分享你的内心痛苦可以减轻一些压力。
自我照顾：多关注自己的需求和感受，好好照顾自己的身体和心理健康。保持良好的饮食、适度的运动、规律的睡眠等都有助于你恢复平静。
注意转移：尝试分散注意力，参加一些你感兴趣的活动，例如读书、音乐、旅行或者尝试一些新的爱好。
寻求专业帮助：如果感觉难以独自应对，可能需要借助专业的心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供更专业的支持和指导。
再次强调，失恋是一段困难的时期，但请相信自己能够渡过这一切。当你 ready 的时候，你会重新找到属于自己的幸福。给自己足够的时间去疗愈，并且珍惜身边的人和事物，它们也会帮助你走出困境。
求助者: 你能理解我的感受吗？我不想和她分开。
AI: 我能理解你现在的感受，失恋是一种极其痛苦和困扰的经历。在这个时候，对于前任的思念和不愿分开的心情是非常正常的。
爱是一种强大的情感，当我们失去与之分享的对象时，会产生深深的悲伤和孤独感。
在面对这种情况时，要尽量接受自己的感受，并且给自己时间来处理这段感情的结束。同时，也要明白到，每个人都有自己的生活轨迹，有时候放手也是必要的，尤其当局势已经不可挽回时。
如果你觉得难以接受分手，可以尝试以下方法来缓解痛苦：
表达情感：找一个可以信任的人，向他们倾诉你内心真实的感受，将心情说出来可以减轻一些痛苦。
寻求专业支持：如果痛苦持续影响你的生活，考虑寻找心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供专业的支持和指导。
自我护理：多关注自己的需求和感受，保持规律作息，适度运动，营造一个健康的生活方式。
接受变化：尽管很难，但是接受分手是一种成长和学习的过程，尝试正视现实，着手重建自己的生活。
记住，时间会慢慢治愈所有的创伤，逐渐让你走出痛苦。请相信自己会尽早走出困境，重新找到属于自己的幸福。
求助者: 你有过失恋吗？
AI: 作为一个人工智能助手，我没有情感和个人经历，所以无法体验情感相关的经历，例如失恋。
但是我可以通过阅读大量的信息和了解心理学知识来帮助别人处理情感问题，提供适当的建议和支持。如果你有任何想要分享或者需要帮助的问题，我会尽力为你提供支持和指导。