内卷效应
走在自己的时区里才是最好的状态
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INVOLUTION
我们身边的那些“卷王”
近日随着内卷热潮的
悄然兴起我们身边的“卷王”
也随处可见了由此还诞生了
不少内卷表情包
相信大家对“内卷”
这个词语有着莫大的兴趣
那小饺子们就来
往下看看吧~
什么是内卷？
在内卷的时代
你们是卷进去了呢
还是依旧在保持自己呢
下面让我们来聊聊什么是内卷？
内卷”指的是一种过度的竞争与攀比
当某一种社会资源有限
但争夺它的人越来越多的时候
每个人得到的都越来越少
却付出的越来越多
活的越来越累
内卷的本质是人类社会发展到一个确定的形式
发展力停滞不前
无法转化成更高级的模式
于是为了瓜分现有的利益
开始过度竞争 进入内耗状态
中央电视台记者到陕北采访一个放羊的男孩
曾留下这样一段经典对话
“为什么要放羊?”
“为了卖钱。”
“卖钱做什么?”
“娶媳妇。”
“娶媳妇做什么呢?”
“生孩子。”
“生孩子为什么?”
“放羊。”
总的来说
内卷指的就是无效的没有意义的努力
这段对话
就形象地为这种“内卷化”现象做了注解
为什么会内卷？
01
资源有限系统处于发展的停滞状态
资源有限
但迫于生计或其他因素
又要通过竞争去获取更多的个人利益
内部竞争激烈
内卷不可避免的就发生了
02
竞争意识“让你上学的不是老师
而是其他愿意上学的同学”
为了不挂科 降低恐慌感
你开始拼命上学
但因为没有明确的目标和内在动机
时常卷着卷着就陷入迷茫
03
获得认可
为了满足“虚假自我”的需求
通过内卷来获得外部的认可
提升自我价值感
04
“随大流”式的提升技能
对于“自我提升”的推崇
看到别人这么做
自己不想落后也去做
并没有去思考自己这么做是为了什么？
是否适合自己？
是否真的能达到自我提升的目的？
或者价值观单一
认为只有这么做才有出路
没有看到其他的可能性...
避免“内卷”小妙招
然而 就算知道了为什么内卷
但是如何避免内卷又是个问题
接下来小饺子们就来一起学习
避免内卷的小妙招吧！
01
树立良好的心态
挖掘潜力
拒绝无意义的内卷
内卷是一种使社会上的大多数人
都处于一种焦虑的状态…
所以 我们应该调整自己的状态
接受自己的平庸和局限
对于一些所设定的目标过高时
也适当的做出一定的调整
想最坏的结果
放下执念 学会接受
多反思自己的思维方式和行为习惯
不断的去成长并寻找自己的核心竞争力
02
找到定位 走自己的节奏
其实很多时候我们是根本没必要焦虑的
那我们现在所感到的焦虑从哪里来呢？
是在一些人与人的比较之间带来的
"实习焦應 年龄焦虑 容貌焦虑"
我们不必过度理会他人的生活方式
不盲目跟风 形成独立的人格
培养良好的生活习惯
形成专属自己的生活方式并
多去做与自己相关的规划
把握自己能大把握的
焦虑就会相应的减少了
03
跳出"内卷"怪圈
区分内卷和有效竞争
开拓新赛道超车
每个人的起点和经历都是不一样的
我们也不必过度将自己和别人比较
我们可以开辟自己的赛道
发展自己的业余爱好充分探索和挖掘
自己真正的热爱的事情
心无旁货 即使内卷是滔天大浪
也卷不到你半根汗毛
当然 也许在某一个其他的爱好上
你也会成为大家很崇拜的人
岁月流逝并非雁过无痕
任何事物在我们的生命中
都会留下独特的烙印
在这内卷的大环境之下
我们应该对时间宽容一些并跳出圈圈
站到更高层次上
去做一些自己热爱的事情
不断的向外突破 创新和创造
如此 在皓首巷颜之时回望青春
起码我们还会有一些印章熠熠生辉....
今天，小饺子你卷了吗？
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END
实习微编 INTERN WECHATEDITOR
秦双
素材来源 MATERIAL SOURCE
大学生心理健康教育与咨询中心
责任审核 RESPonSIBILITY AUDIT
陈柔羽
终审 LAST INSTANCE
史文韬