山药紫米汤圆
份量:可先做好5天的份量放入冷藏室,等要吃的时候再取出烹煮。
材料:新鲜山药半斤,红豆1杯,桔梗1钱半,紫糯米1杯,淫羊藿1钱,适量小汤圆及冰糖。
做法:山药削皮洗净,切成丁块备用。加水浸泡约1小时,桔梗放入药袋中,将红豆、紫糯米及药袋放入锅中,开大火煮滚,转为小火,煮熟后加入山药再煮约5分钟,最后加入冰糖及煮熟的汤圆,即可食用。
功效:补肺益气,补血通乳,健脾补肾。
枸杞黄精茶
材料:黄精1两,通草5分,淫羊藿3钱,枸杞5钱,天冬3钱。
做法:将全部药材加入3000cc的水中,大火煮沸,转小火炖煮1小时,加入冰糖,调味后即可饮用。
功效:补血补阴,促进乳房发育。
红豆花生汤
份量:可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。
材料:党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯,适量冰糖。
做法:将红豆及花生洗净,加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸,接着转小火,直到红豆及花生都熟透,再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。
扩胸运动
方法:双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。效果:这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动,只要能够坚持,可以让胸部变得更加丰满挺实。
挺胸收腹
挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作,弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手,养成时刻收腹挺胸的习惯首先有助于丰胸,从视觉上便能让你up一个罩杯,另外对于胸腔骨骼的发育也很重要,所以,从现在开始,不论罩杯是否满意,先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧。不要老是挤乳沟。长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流,局部气血不畅,导致乳腺增生,并且长时间胸部活动受限,也会影响到正常的呼吸。此外,挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直接影响今后的哺乳。节食。过度的节食减肥容易导致营养不良,无法提供给乳房足够的营养,胸部还会出现“缩水”的现象。
饮食丰胸
要想健康丰胸是少不了吃的,研究表明,胸部主要由乳腺和脂肪组成,所以节食是丰胸较大劲敌。怎样才能让胸部变大就是平时应该多吃含有维生素E的食物,可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外,可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃维生素B族食物,可以多吃动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。而常吃这些食物,不仅可以解决口腹之欲,同时还能让自己的罩杯在不知不觉中升级,一举两得。
丰胸产品见效越快越好
产后丰胸真要做到胸部增大而不回缩,胸部就一定要是从自身发育出来的。而错过了发育期的女性想要使自己的胸部再发育出来,就必须要卵巢功能完善与健康及胸部受体敏感。
用仪器按摩可以丰胸,力度越大效果越好。
丰胸仪器主要是增强乳房的肌肉强度,加速乳房的血液循环,不能从根本上解决丰胸问题。但有些仪器一味地追求效果,人为加大振动频率和振动幅度,使娇嫩的乳房不堪重负,乳房悬韧带撕裂,乳房充血等现象频频发生,有鉴于此,美国fda严令禁止负压式丰胸仪器的销售。
手术丰胸,难言的“挺拔”
从20世纪60年代起,全球至少有400万人手术隆胸,与此同时手术隆胸的失败案例激剧增加,相关官司层出不穷。美国fda经多年搜证,证实矽胶填充物并不安全,有可能溢漏或破裂流入人体,造成持续性疲劳、关节炎与破坏免疫系统。1992年fda下达临时禁令,停止矽胶隆胸的使用。1994年矽胶制造商与消费者达成有史以来的最大一笔团体诉讼和解:赔偿40亿美元。但手术丰胸给女性带来的身体创伤却远远没有消去。
一、丰胸手术优势对比
1、注射式丰胸手术:方便、快捷是其主要特点,不需要注射麻药,术后恢复时间短。
2、自体脂肪移植式丰胸手术:由于使用的是自体脂肪,因此不会发生排斥现象,并且在丰胸的同时还可以减少腰、腹、腿等处的脂肪,一举两得。
3、假体植入式丰胸手术:这是目前应用比较广泛、成功率最高的丰胸手术方式,假体直接放置在乳房组织后或胸大肌后,胸肌不会摩擦植入物,能较好地保持乳房植入物的原来形状,产生包膜挛缩的危险也较少,而且无论外观、手感均较佳。
二、丰胸手术缺点对比
1、注射式丰胸手术:存在问题很多,一是注射方法有一定的危险性;二是并发症多,比如易出现感染、乳房肿块、不明原因的疼痛等;三是远期问题,10年、20年后注射物(高分子化合物)会分解成一些对人体有害的物质,而且这些物质会在人体内到处“跑”,很难被清除掉。
2、自体脂肪移植式丰胸手术:受现在的技术水平和医疗水准所限,不能完全确保注入乳房内的脂肪颗粒会建立起血液循环而成活,有将近一半的自体脂肪颗粒会被吸收和纤维化,丰胸效果不持久,还容易形成纤维硬结。