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夜读|运动,真的很治愈

   日期:2024-10-27       caijiyuan   评论:0    移动:http://mip.ksxb.net/news/9871.html
核心提示:        坚持运动,保持健康且精力充沛的生活。  我们每一次的运动,都有利于心情愉悦度和注意力的提高。  如果你感

  

  

  

  坚持运动,保持健康且精力充沛的生活。

  我们每一次的运动,都有利于心情愉悦度和注意力的提高。

  如果你感觉生活累了,不妨让自己动起来。

  运动,是释放情绪、疗愈不开心的最佳解压方式。

  

  运动,帮助增强体魄

  运动不仅可以加快新陈代谢,促进毒素更好地排出体外,还能增强身体的免疫力。

  每一次运动,都是对身体的“排毒”。

  就像有句话这样说:“你流过的每一滴汗水,都在塑造一个更加健康的身体。”

  当你养成了运动的好习惯,身体自然就会给予你良好反馈。

  一个强壮的体魄,离不开你的运动与锻炼。

  

  

  运动,帮助净化情绪

  运动,不仅能帮身体排毒,还是治愈负面情绪的良药。

  规律性运动,不但能提升一个人的精神面貌,而且能驱逐焦虑、改善人们的情绪,尤其在汗水的释放中,收获满满的幸福感和对生活的掌控感。

  运动会让你感到快乐,产生轻松愉快的感觉。

  如果你的身体长期处于这些“快乐因子”的刺激下,那么整个人就会容光焕发、精神饱满。

  因此,当你身处人生低谷期,不妨尝试去运动。

  在挥洒汗水的间隙,让你的不良情绪随之离去,收获一个更加积极稳定的心态。

  

  

  运动,改变生活状态

  长期规律的运动,不仅可以减轻身体的负担,还会让生活往更好的方向发展。

  运动最大的意义,就在于把生活推上了正向循环的轨道。

  坚持运动,你可以一直保持着健康且精力充沛的生活。

  一个坚持锻炼的人,总能保持一种乐观积极的心态,去面对生活中的风风雨雨。

  静下心来,好好运动,你才能让自己的生活焕发生机,掌握人生的主动权。

  所以,当你感到心情烦躁时,那就去运动吧。

  随着汗水的蒸发,内心的情绪都会得到极致的释放。

  哪怕只有短短的一小会儿,只要你勇敢地迈出运动的第一步,你就可以看到另一个熠熠生辉的自己。

  点亮“在看”,与朋友们共勉!

  (收看收听更多《夜读》文章,请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。)

  来源:十点读书

  监制:高洁

  编辑:马骁驹、王宜玄、卿珊

  实习生:董悦璠、刘悦行

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